[...] STANO FUSION http://www.hitec.pl/data/gfx/icons/large/8/4/248.jpg Miałem pół puszki tego specyfika i żałuję, że tylko tyle :) Świetne pobudzenie, zwiększona motywacja, wytrzymałość i pompa mięśniowa. Wszystko bez żadnych zjazdów, jak po amerykańskich wynalazkach. Rewelacyjny suplement pomiędzy cyklami kreatynowymi (nie zawiera kreatyny). [...]
[...] dla nas : - Jak widać robienie ćwiczeń w dużej ilości powtórzeń ma także sens treningowy. Ale oczywiście nie warto tego robić zbyt często,bo zaczniemy trenowac w końcu wytrzymałość siłową a nie budować masę mieśniową. Kto próbował wykonać na maksa rwanie siłowe,czy te pompki z wiosłowaniem hantlami , czy też wiosłowanie na ergometrze (ale [...]
Oczywiscie traktujmy dyskusje luźno :) dobry humor dzis mam to popisze %) stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. dodam także przed snem oraz rano po przebudzeniu Około 25% białek mięśniowych jest zbudowanych z bcaa, podczas intensywnego treningu w przypadku deficytu glikogenu , pracujące mięśnie [...]
[...] wyjdzie do Kliczki z wagą 105 lub coś w tym stylu to moim zdaniem sporo zmniejszy swoje szanse na wygraną. Człowiek (każdy) po zbyt szybkiej utracie wagi początkowo traci wytrzymałość i siłę (i mówię tu o tłuszczu, nie utracie masy mięśniowej)... zarówno przy wysiłku w strefie tlenowej jak i beztlenowej. pomijając już fakt, że dużo łatwiej [...]
[...] wcale nie poprawia wydolności, a wręcz przeciwnie - zmniejsza ją. Jednakże rodzi się pytanie: czy długotrwałe stosowanie diety wysokotłuszczowej będzie równie pogarszało wytrzymałość, jak zastosowana w badaniu, dieta krótkotrwała? Pomijając ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, jak dalece ludzki organizm potrafi zaadaptować się do długotrwałego [...]
[...] połączeń nerwowo-mięśniowych. Pomimo, że beta-alanina najlepiej sprawdza się w trakcie treningu siłowego podnosi ona także próg wydolności tlenowej, a zatem poprawia wytrzymałość podczas długotrwałego biegania, jazdy na rowerze, czy tez pływania. Suplementacja beta-alaniną pozwoli Wam zwiększyć ilość powtórzeń w serii wymuszonych [...]
[...] połączeń nerwowo-mięśniowych. Pomimo, że beta-alanina najlepiej sprawdza się w trakcie treningu siłowego podnosi ona także próg wydolności tlenowej, a zatem poprawia wytrzymałość podczas długotrwałego biegania, jazdy na rowerze, czy tez pływania. Suplementacja beta-alaniną pozwoli Wam zwiększyć ilość powtórzeń w serii wymuszonych [...]
[...] powtórzeniach w serii, jednakże w obu przypadkach majwiększe postępy zaobserwujesz w innych dziedzinach niż przyrost mięśni (w pierwszym przypadku będzie to siła, w drugim wytrzymałość. W podanych zakresach powtorzen chodzi o to, ze przynajmniej w ostatniej serii nastepuje zalamanie miesniowe przy zalozonej liczbie powtorzen. Wiec jesli [...]
[...] niczego takiego. Pobudzenie dobre, bez fajerwerków więc nie zadowoli to osób, które lubią poczuć KOPA! niestety nie tutaj. Skupienie również dobre. Bardzo dobrze poprawiło wytrzymałość i wydolność oddechową. Wariant 2: 2-godzinny trening popołudniowy 17:00-19:00 po porządnym posiłku zjedzonym na 3h przed treningiem. Tutaj poczułem mocniejsze [...]
[...] dla osób z grubszym portfelem. Thermo Pump 5g/10g przed treningiem Nie chcę się powtarzać ale muszę. Zwiększona bardzo mocno termogeneza, znacznie poprawione skupienie i wytrzymałość. Jak dla mnie idealny produkt na redukcję i najlepsza przedtreningówka jaką miałem! Burn & Shape 2 kapsułki przed treningiem Przy wadze 100kg 2 kapsułki w [...]
[...] siłowej dobrym pomysłem jest aby wprowadzić trening aerobowy tzw. cardio Trening ten wpływa na polepszenie stanu układu naczyniowego, wzmacnia pracę serca i płuc, poprawia wytrzymałość oraz szybkość, pozytywny stosunek hormonalny, zbliżony do treningu siłowego.W trakcie aerobów zostaje wydzielony czynnik relaksujący. Sprzyja on powrotowi [...]
[...] następowałby postępowy zanik mięśni i przyrost tłuszczu u ludzi (nawet tych ciężko pracujących) - a co za tym idzie spadek zdolności motorycznych (siła, szybkość, zwinność, wytrzymałość, itd.) prowadzący (nawet?!) do niemożliwości poruszania się. I jeśli okresy głodowania były powszechne dla większości chłopów\robotników\niewolników (chociaż [...]
[...] siłę i masę mięśniową, ale znacząco przedłuży czas trwania pompy mięśniowej po treningu. Co więcej, umożliwia skuteczniejsze spalanie składników odżywczych, co zwiększy wytrzymałość i przedłuży czas trwania wysiłku fizycznego. NOZ I.V. to suplement przyszłości gwarantujący błyskawiczne efekty, oraz umożliwiający zwiększenie możliwości [...]
[...] brzucha, siedząc naprzeciwko wyciągu 4 s. - 8-10 4) Skłony tułowia ze sztangą na plecach stojąc 4 s.-12-15 Cykl IV W cyklu IV wykorzystuję zdobycze cyklu II i III, tzn. wytrzymałość i siłę do dalszego powiększania masy mięśniowej. Do ćwiczeń podstawowych na poszczególne grupy mięśniowe dodaję po jednym ćwiczeniu izolowanym, zwiększam też [...]
[...] DRINK 2 zgrzewki / po treningu bądź jak najdzie ochota BCAA Xtra Drink to napój funkcjonalny skracający okres regeneracji po wysiłku fizycznym i pozytywnie wpływający na wytrzymałość organizmu. BCAA Xtra Drink jest skoncentrowanym zródłem aminokwasów rozgałęzionych BCAA (leucyna, izoleucyna, walina). BCAA budują ok. 1/3 masy mięsni, wykazują [...]
[...] zarówno kości jak i białkopochodnych tkanek. Co więcej, udowodniono, że drastycznie niwelują poziom tłuszczu, redukują cholesterol we krwi i znacząco zwiększają witalność i wytrzymałość. Interesujący jest fakt, że pozbawione są one długotrwałych jak i ostrych efektów ubocznych. Początkowe badania na tej grupie składników przeprowadzone były w [...]
[...] nie jest przekonujace...chca byc tez DUZE a nie tylko silne - jest roznica?? "stanełeś na 125 i zeszłeś na dół , bo dla mnie sprawa prosta zaniżyłeś cieżar podniosłeś wytrzymałość ogólną w konkretnym boju co pozniej przełożyło sie na przełamanie progu." no slusznie, czyli jakby nie patrzec skoro to ruszylo moj zastoj to wniosek nasuwa sie [...]
[...] żywieniowy na tym koncie i trzymam wtedy 3700 kcal dziennie głównie z węgli, bo tak jakoś smaczniej w lato. ----- Co do celi treningowych wyglądają następująco: -wzmocnić wytrzymałość pleców, zwiększyć ilość maksymalnych podciągnięć na drążku o 300%, czyli z 15 powtórzeń dojść na 45. -skupić się na zaniedbywanym wiecznie brzuchu i robić na [...]
[...] limity wyznacza fizjologia - nie wierzę już w fantastyczne wyniki sportowe w TS bez dopingu (małej wiary jestem, za to lubię przyjrzeć się faktom), organizm ludzki ma swoją wytrzymałość, wydajność hormonalną i zdolność do regeneracji. Masa mięśniowa osiągana naturalnie też nie będzie rosła w nieskończoność - czary mary producentów odżywek i [...]